Ile godzin na dobę śpią niemowlęta?

Zastanawiasz się jak długo powinny spać niemowlęta? Wydaje Ci się, że Twoje dziecko mało śpi? Otóż, mówi się, że w pierwszym okresie po urodzeniu dziecko potrzebuje nawet 20 godzin snu na dobę. Pamiętaj jednak, że sen niemowlaka różni się od snu dorosłego. Podczas snu dziecka uwalnia się hormon wzrostu, dlatego często słyszymy powiedzenie, że „jak dziecko śpi to rośnie”. Noworodki na początku nie potrafią odróżniać dnia od nocy. Uczą się tego dopiero po kilku tygodniach. Dlatego w dzień najlepiej kłaść dziecko spać np. w wózeczku czy kołysce, a na noc po kąpieli układać je w łóżeczku. Ty, jako świeżo upieczona mama staraj się wykorzystywać sen niemowlaka na swój odpoczynek. Nie musisz spać, wystarczy, że się położysz i odpoczniesz. Tobie także należy się chwila wytchnienia od codziennych obowiązków.