Dla kogo wiosenna zmiana wizerunku?

Wiosną spora grupa kobiet budzi się pewnego dnia i gruba i nieładna. Bo przecież zimą nie było jeszcze tak źle, jakoś ubrania na nas jeszcze pasowały i boczki nie były takie duże. Dopiero kiedy wyciągamy z szafy cieńsze spodnie, krótsze spódnice i bardziej przezroczyste bluzki dostrzegamy to, co dało się pewnie zauważyć wcześniej. Tego samego dnia rodzi się myśl o odchudzaniu, im bliżej do wymarzonego urlopu, tym postanowienie silniejsze. Ważne jest jednak by było to zdrowe odchudzanie, a nie kolejna dieta cud. Zdrowe odchudzanie to przede wszystkim zbilansowana dieta, zgodna z piramidą żywienia, czyli przede wszystkim zawierająca dodany niedawno, a stanowiący podstawę piramidy ruch. Rodzaj aktywności fizycznej nie ma już tak dużego znaczenia, czy to będzie pływanie, bieganie, czy po prostu szybki marsz nie jest tak ważne, jak to by się ruszyć. Najpierw pierwszy raz, a potem kolejny następnego dnia i każdego kolejnego. Na efekty w gruncie rzeczy nie trzeba będzie długo czekać, będzie to już po kilku dniach.